スペースワンダートレーニング開始時・3カ月後・6カ月後の各指標測定結果

握力は下肢の筋力やその他多くの部位の筋力と相関関係が高いため、全身の筋力の程度を知るための指標として用いられています。

直立姿勢で握力計を握り、人差し指の第2関節が90度になるように調整し、腕を自然に下げた状態で測定を行います。

下肢筋力は全身の筋力との相関があり、筋力が十分であるか不足しているかの目安になります。

片脚用筋力測定台を用いて、膝関節の伸展力を測定しました。

膝関節が90度になるように座り、体幹と大腿部をベルトで固定し、全力で膝を伸ばします。

5回立ち上がりテストは下肢全体の複合的な筋力の測定です。

椅子に浅めに腰掛け、両足を肩幅に広げ、胸の前で腕を組みます。

測定者の合図で素早く立ち座り動作を5回繰り返し、5回目に立ち上がり、直立姿勢をとるまでに要した時間を計測しました。

TUGも下肢全体の複合的な筋力の測定になります。

背中を垂直にして椅子に座ります。

開始の合図で椅子から立ち上がり、3m先の目印まで歩いて折り返し、再び座るまでの時間を測定しました。

ファンクショナルリーチテストはバランス検査として信頼性・妥当性も高く評価されています。

両足が触れない程度に足を広げ、壁側の腕を90度まで上げます。その姿勢から前方へ最大限に手を伸ばした場所で、中指の位置を記録し開始位置と終了位置の差を測定しました。

片脚立位の評価は、日本整形外科学会でも「運動器不安定症状」を診断する機能評価基準の1つとして指定されています。

両手を腰にあて、片脚を5cm程度上げ、その状態を保持できた時間を測定しました。

体前屈測定は主に大臀筋（お尻）、ハムストリングス（大腿の裏側）、腓腹筋（ふくらはぎ）の柔軟性をみることができます。

測定方法は立って行う立位体前屈と、座って行う長座体前屈の2種類があり、今回は長座体前屈で測定しました。