効果は実証済
スペースワンダーのフレイル予防運動としての効果は東京都立大学との共同研究や多くの介護・医療施設での実績で証明されています。
めじろ台
フレイル予防運動教室
アンバランスクラブ
最期まで自分の足で生きる自由を守りたい方へ。
ゴムで体を支える安全で楽しい運動教室です。
ABOUT
アンバランスクラブとは？
転倒の科学から生まれた画期的な運動システム
”スペースワンダー”そのメーカーによる
直営の運動教室です。
「いつまでも歩き続けられる体でいたい！」を叶えましょう
大切なのは転倒しない為の①姿勢②バランス③筋力です。
この3つの能力を総合的に高める全身運動がスペースワンダーです。
ゴムで体を支えることにより体重の負担を減らし、足腰に不安のある方でも
転倒の心配をせず、安心して立位運動ができます。
さらに意図的なアンバランス状態における転倒時の姿勢立て直し制御も学習できるので、転び難い柔軟な体をつくります。
RECOMMEND
アンバランスクラブはこんな方におすすめです
こんな方におすすめです
- 膝や腰が痛い
- 疲れやすい
- 息が上がりやすい
- 転びそうで怖い
- できない動きが増えた
こんな効果が期待できます
- 膝や腰の痛みが軽くなった
- 体が軽くなり動きもスムーズになった
- 呼吸が楽になり長く動けるようになった
- つまずきやふらつきが少なくなった
- バランスが良くなり可動域も広がった
FEATURE
運動教室の特長
- 経験豊富な認定インストラクターが丁寧に指導します。
- インストラクターの動きに合わせて一緒にレッスンするので、どなたでもついていけます。
- インストラクターは高齢者の運動指導に慣れているため、皆さんの状況を確認しながらペース配分ができます。
- 体力測定で状態の確認と効果の検証を行います。
- 普段着のまま皆で一緒に運動するので周りがきになりません。
-
運動教室の場所は弊社の機能訓練型デイサービス施設です。（デイサービスの休日に教室を開催）
高齢者に配慮した設備と安全な環境で運動できます。 - 無料駐車場（5台限定）をご利用いただけます。 （※事故の責任は負いません）
PROGRAM
教室概要・参加案内
- 開催日時
- 毎週土曜日
①10時 ②11時 ③13時 ④14時 ⑤15時 開始 - 定員
- 各回14名（前日16時までの予約制）
- クラス
-
【初級クラス】 普段運動していない方や自信のない方向けの入門
【中級クラス】 1段強度を上げた運動で初級では物足りない方向け
【上級クラス】 足を浮かした空中レッスンなどの強めのバランス運動 - 運動時間
- 45分間
- 参加費用
-
4回券 7,000円 / 8回券 13,000円 / 12回券 19,000円
単発参加 2,000円 / 体験レッスン 1,000円
※料金はすべて税込です。
回数券は2か月間有効となります。
ACCESS
アクセス
フレイル予防運動教室
アンバランスクラブ
- 住所
-
〒193-0833
東京都八王子市めじろ台2-70-5
カーサパセオ1F - 受付時間
- 月〜金(祝日除く) 9:00〜16:00